La Sophrologie est une science, un art thérapeutique et une philosophie. C’est une science qui a pour objet l’étude de la conscience humaine et de ses modifications par des moyens physiques, chimiques et psychologiques. La Sophrologie permet de développer la créativité et l’intuition.

Elle s’applique aux états et aux niveaux de conscience. Les techniques de la Sophrologie sont très précises et exigent de la part du thérapeute, du pédagogue et de l’analyste une formation de qualité scientifique.

Née de la Médecine, elle tend actuellement à aborder les méthodes de la vie de relation, dans le quotidien comme au sein de l’entreprise.

Par l’action structurelle de la Faculté Européenne de Sophrologie et de l’École des Hautes Études de Sophrologie et Bioanalyse, la sophrologie a su se développer et évoluer de 1971 à ce jour pour s’affirmer aujourd’hui comme :

* Méthode de relaxation : utilisée à des fins de bien-être, pédagogiques et prophylactiques :

• Bien-être : prendre soin de son corps et se ressourcer dans une visée de remise en forme (se détendre et se relaxer, gérer le stress,…).
• Pédagogiques : Préparation aux épreuves (examens, accouchement,…),   optimisation de potentiel (sport  de haut niveau, parole en public, missions   spéciales,…).
• Prophylactiques : Développement personnel.

* Méthode thérapeutique : en complément des méthodes thérapeutiques médicales, psychologiques et sociales instituées.

* Méthode d’évolution personnelle : libération émotionnelle, perlaboration, élucidation des conflits intra-psychiques et système de référence.

* Méthode d’épanouissement existentiel : en rapport avec le sens et le devenir de soi dans le monde.